Kampf gegen Karies

Die Getränke-Klassiker:

Stilles Wasser und ungesüßte Tees sind unbedenklich für die Zähne. Zuckerfreie Getränke schaden in geringen Mengen zwar nicht, sollten aber trotzdem mit Vorsicht genossen werden.

Käse und Milch:

Milchprodukte stärken bekanntlich den Zahnschmelz und tragen zu gesunden Zähnen bei. Zahnschmelz ist nötig um die Zähne widerstandsfähig zu halten.

Rohkost:

Rohe Lebensmittel erfordern ein „aktives“ Kauen und sollten jeden Tag gegessen werden. Dadurch wird die tiefer liegende Muskulatur im Kiefer gestärkt und die Zähne gepflegt.

Zuckerfreie Kaugummis:

Um schädliche Säuren im Mundraum fort zu spülen, ist Speichel notwendig. Mithilfe von zuckerfreiem Kaugummi wird der Speichelfluss angeregt und neutralisiert somit Säuren.

Fisch für das Zahnfleisch:

Omega-3-Fettsäuren sind ja bekanntlich ein Multitalent, aber viele Leute wissen nicht, dass dieses Wunder-Öl entzündungshemmend wirkt und das Zahnfleisch pflegt. Vor allem fette Fische wie beispielsweise Lachs enthalten besonders viel von diesen Ölen.

Dunkle Schokolade:

Naschkatzen dürfen sich darüber besonders freuen, den Kakao hilft Zahnfleischentzündungen zu verhindern und schützt den Zahnschmelz. Diese Eigenschaften gelten aber nur für Schokolade mit mindestens 70 % Kakaoanteil.